幫助賽鴿修復(fù)的“三劍客”，下列營養(yǎng)物質(zhì)可以有效幫助信鴿賽后的修復(fù)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、短鏈胺基酸

碳水化合物

賽季鴿子的體力消耗巨大，需要更多的能量。這些能量首先通過燃燒碳水化合物獲得。如果飛行時(shí)間超過一小時(shí)，燃燒脂肪會(huì)成為能量供應(yīng)的主要來源。

每次飛行結(jié)束應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充能量儲(chǔ)備。碳水化合物以糖原的形式儲(chǔ)存于肌肉和肝臟。為了縮短修復(fù)時(shí)間，越早補(bǔ)充碳水越好�！白羁臁钡难a(bǔ)充方式是通過飲料，不過，也可以通過喂食富含碳水的糧食飼料。

通過飲料補(bǔ)充碳水的好處是，賽鴿可以同時(shí)補(bǔ)充大量水分，盡快地開始能量儲(chǔ)備。建議補(bǔ)充含有快速釋放和緩慢持續(xù)釋放的碳水組合，這樣可以保持關(guān)鍵血糖水平的穩(wěn)定。

另外，維生素C也有助于在細(xì)胞層面的穩(wěn)定和身體的自我保護(hù)，從而加速修復(fù)過程。維生素C還間接參與肌肉中的脂肪燃燒。因此，建議在飛行結(jié)束后立即服用維生素C。

還有一點(diǎn)極為重要，長時(shí)間飛行會(huì)增加脂肪燃燒，分解產(chǎn)生游離脂肪酸，在肝臟，形成所謂的“酮體”。因此，超過2小時(shí)的賽程，建議飛行后增加補(bǔ)充有機(jī)磷丁磷酸，可以明顯加速賽鴿修復(fù)恢復(fù)體力。有機(jī)磷多年來一直在畜牧業(yè)，用于動(dòng)物體力勞動(dòng)后肝臟減壓和修復(fù)。

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蛋白質(zhì)

除了補(bǔ)充能量儲(chǔ)備外，肌肉、韌帶和內(nèi)臟等組織的保持和修復(fù)也是機(jī)體恢復(fù)的一個(gè)重要方面。

因此，在比賽當(dāng)天飛行結(jié)束后，應(yīng)該補(bǔ)充大量易消化的蛋白�；鶢柎髮W(xué)研究表明，比賽結(jié)束當(dāng)天鴿子肌肉有消解現(xiàn)象。喂食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可有效幫助機(jī)體修復(fù)和肌肉蛋白質(zhì)合成。動(dòng)物蛋白或者動(dòng)植物混合蛋白是理想的蛋白質(zhì)來源。

另外注意，在飛行當(dāng)天，不要喂食大量的蛋白。不然，蛋白代謝（糖異生）會(huì)先消耗能量。而蛋白質(zhì)不能完全代謝，會(huì)產(chǎn)生大量的氨。氨必須轉(zhuǎn)化成尿素和尿酸才能排出體外，這又需要消耗能量，更加重代謝的負(fù)擔(dān)。這樣會(huì)延緩機(jī)體的修復(fù)。

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短鏈氨基酸

另一種最好的支持修復(fù)的方法是補(bǔ)充電解質(zhì)和短鏈氨基酸。

電解質(zhì)對(duì)酸堿平衡和鹽流失補(bǔ)償很重要。鴿子和其他鳥類一樣沒有汗腺，飛行中不會(huì)產(chǎn)生電解質(zhì)缺失。因此，可以在周三到周末使用，為下一場比賽做準(zhǔn)備。

長距離的緊張飛行會(huì)損傷肌肉纖維。提供能快速補(bǔ)充的氨基酸可以有效幫助修復(fù)。有數(shù)據(jù)表明，碳水化合物和相應(yīng)氨基酸的組合，有利于促進(jìn)新肌肉蛋白質(zhì)的生成。更重要的是正確的補(bǔ)充時(shí)間，在飛行結(jié)束2小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充。建議，飛行結(jié)束后在給賽鴿提供的飲用水里，直接加入碳水化合物和短鏈氨基酸組合。

相比喂食富含蛋白的谷物或蛋白粉產(chǎn)品，喂食單一氨基酸或短鏈氨基酸的特殊營養(yǎng)補(bǔ)充劑的優(yōu)點(diǎn)，是不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，可以被直接吸收利用，有利于快速修復(fù)。

短時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練（如賽前訓(xùn)練），會(huì)產(chǎn)生乳酸；長時(shí)間飛行產(chǎn)生氨，氨的濃度增加會(huì)引起疲勞。充足的氨基酸儲(chǔ)備有助于防止肌肉骨骼系統(tǒng)的損傷，肌肉不容易疲勞，有利于提高比賽成績。建議，在強(qiáng)化訓(xùn)練和比賽前補(bǔ)充氨基酸。

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