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2014-7-28 10:20:30晴朗 星期一
五中食物幫你安然度夏    作者：5804532朱波級別:寶石
　　 夏季多吃瓜
　　西瓜、香瓜、黃瓜、冬瓜、哈密瓜、、、、、、、，汁多味甜，既生津止渴，又清熱解暑，為夏天消暑佳品。
　　夏季多吃菌
　　酸奶和大量食用菌藻類食物，如牛肝菌、雞腿菇、金針菇、猴頭菇、香菇等，可調節(jié)體內正常菌群，補充維生素、礦物質和抗氧化物質，健脾和胃，全面提升機體免疫和抗病能力。
　　夏季多吃鴨
　　鴨，涼性，有滋五臟之陽，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津之功，而且?guī)缀醪辉黾芋w內膽固醇含量。為夏日滋補佳品。
　　夏季多喝粥
　　夏季多煩渴、食欲不振，可喝些涼性米粥，如清熱解暑、涼血止血的荷葉粥，增進食欲、消食降脂的山楂粥，生津利尿的解熱止渴的綠豆粥，祛風利咽的薄荷粥，消炎解暑的金銀花粥等等。
　　夏季多飲茶
　　除了前日記推薦的涼茶外，再推薦兩款解暑、提神茶飲。
鹽茶：少許食鹽、茶葉，開水沖泡，涼后飲用，具有解暑、補液止渴、補充電解質。
　　菊花茶：開水沖泡，涼后飲用，可清熱解毒。
　　炎熱夏季，鴿友們辛苦了！希望俺多方位為你及家人傾力推薦自制度夏飲食保健，能健康、愉快地度過這沒有賽事暑天。(個別鴿友有特殊情況，不得照搬使用，如有意外，后果自負）
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 4樓 評論者：魏鴿子級別:新星    時間：2014-7-30 19:33:09
內容：生活如此美好
 3樓 評論者：lhj級別:寶石    時間：2014-7-29 13:13:09
內容：不錯的養(yǎng)生方法
 2樓 評論者：宏軒鴿舍級別:王冠    時間：2014-7-28 20:56:17
內容：多謝分享�。�
 1樓 評論者：興榮佳緣級別:翡翠    時間：2014-7-28 12:07:14
內容：學習
  • 說盡人間百態(tài)
  • 娓娓道來，讀起來很是雅致
  • 作者有心了
  • 養(yǎng)鴿，養(yǎng)性也！
評論內容：
 
　　      　
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